Como melhorar o Rendimento em algum esporte?

Dentro da educação física duas coisas (entre outras) devem ser respeitadas: Individualidade Biológica e Especificidade do Treinamento, em resumo a primeira diz que cada pessoa é um ser distinto, e para isso precisa ser levado em consideração no treinamento as suas particularidades, já a segunda diz que é preciso treinar algo semelhante ao objetivo, ou seja, se você quer melhorar rendimento na corrida, não vai adiantar muito, de modo geral, você usar patins no treino....

Deste modo chegamos ao objetivo de rendimento esportivo. Para melhorar sua performance é preciso ter em mente qual prática você se dedica, por exemplo, jogadores de voleibol, temos que analisar o que a prática exige: Saltos, movimentos com ombro, quedas, tempo de reação, força para ataque, potência muscular, entre outros tantos fatores. Com isso montamos um treinamento especifico para esta prática, onde estas valências devem ser melhoradas, não adiantaria muito fazer 40 minutos de corrida constante com esse aluno, se sabemos que cientificamente um lance do voleibol dura em média 4 segundos, ou seja, potência pura.


Portanto se você objetiva uma melhora no rendimento, procure o profissional e explique sua atividade, e tenha em mente que seu treinamento deve ser parecido com a sua prática.

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